299 __ $aJurnalul umbrei : un ghid care te va ajuta să-ți identifici, să integrezi și să-ți depășești umbrele
975 __ $a159.923.2
955 __ $a1
200 __ $aJurnalul umbrei $bCarte tipărită $eun ghid care te va ajuta să-ți identifici, să integrezi și să-ți depășești umbrele $fKeila Shaheen $gtraducere din limba engleză de Raluca Hurduc
700 __ $aSHAHEEN, KEILA
702 __ $aHurduc, Raluca $4traducător
010 __ $a9786064021298
035 __ $a159.9/S52
035 __ $aC.III.13295
675 __ $a159.923.2
686 __ $a1
606 __ $aPsihologie
606 __ $aEchilibru psihologic
606 __ $aDezvoltare personală
101 __ $arum
102 __ $aRomania
210 __ $aBucureşti $d2024 $cTrei
215 __ $a198 p., [32] p. $cfig., il.
330 __ $a1. INTRODUCERE ÎN LUCRUL CU UMBRA Ce înseamnă lucrul cu umbra?10 De ce este important să lucrăm cu umbra?12 Părintele lucrului cu umbra: Cari Gustav Jung 13 Cum să înţelegem psihicul14 Cum să lucrezi cu umbra ta17 Atitudinea: autocompasiunea19 Importanţa ancorării20 Cum să îţi reperezi sinele-umbră22 Integrarea sinelui-umbră24 Factorii declanşatori emoţionali25 Cartografierea rănilor34-35 Completează spaţiile libere P 1-7 36-53 Eliberează energia stagnantă54 Afirmaţiile copilului interior56 Lista gratitudinii58 O scrisoare către şinele tău din trecut 60 Privirea în oglindă62 Completează spaţiile libere64 Meditaţie: întâlneşte-ţi umbra 66 Meditaţie: integrează-ţi umbra 68 Lucrul cu respiraţia: pentru anxietate70 Lucrul cu respiraţia: reglează-ţi sistemul nervos 72 Apăsări uşoare EFT74 3.IDEI PENTRU TINEREA UNUI JURNAL i Explorează-ţi copilul interior Explorează-ţi fricile Explorează-ţi şinele Explorează-ţi furia Explorează-ţi tristeţea Explorează-ţi adolescentul interior Explorează-ţi anxietatea Explorează-ţi invidia Explorează-ţi punctele forte 4.MERGI LA RĂDĂCINĂ Exemplu de urmărire a declanşatorilor Pagini de urmărire a declanşatorilor