299 __ $aMindfulness împotriva depresiei : tehnici de meditaţie pentru cultivarea optimismului
955 __ $a1
200 __ $aMindfulness împotriva depresiei $etehnici de meditaţie pentru cultivarea optimismului $fYoon Im Kane $gtraducere din limba engleză de Andreea Rosemarie Lutic $bCarte tipărită
700 __ $aKANE, YOON IM
702 __ $aLutic, Andreea-Rosemarie $4traducător
010 __ $a9789734690992
035 __ $a159.9/K20
035 __ $aC.II.44304
675 __ $a159.923.2
675 __ $a159.947.5
675 __ $a159.95
686 __ $a1
606 __ $aPsihologie
606 __ $aDezvoltare personală
606 __ $aOptimism
606 __ $aMeditaţie (psihologie)
101 __ $arum
102 __ $aRomania
210 __ $aIaşi $cPolirom $d2022
215 __ $a211 p., [4] p. $ctab.
225 __ $aHexagon. La limita cunoaşterii
300 __ $aBibliogr.p.203-204
300 __ $aResurse
300 __ $aIndex
330 __ $aCuprins Introducere11 1.Legătura dintre mindfulness şi depresie15 Ce este mindfulness? 15 De ce să alegi mindfulness? 16 Mindfulness pentru tratarea depresiei22 Depresia nu este doar o stare sufletească25 Cum să foloseşti această carte32 Înainte de a începe 33 2.Mintea începătorului37 Cum ne ajută practica mindfulness 38 Tipare mintale şi emoţionale comune 39 Meditaţie simplă42 Un moment de atenţie. Mintea începătorului 57 Afirmaţie58 3 Absenţa judecăţii61 Cum ne ajută practica mindfulness 62 Tipare mintale şi emoţionale comune 64 Meditaţie simplă67 Un moment de atenţie. Absenţa judecăţii81 Afirmaţie82 4.Acceptarea85 Cum ne ajută practica mindfulness 86 Tipare mintale şi emoţionale comune 87 Meditaţie simplă89 Un moment de atenţie. Acceptarea101 Afirmaţie102 5.Răbdarea105 Cum ne ajută practica mindfulness 105 Tipare mintale şi emoţionale comune 107 Meditaţie simplă110 Un moment de atenţie. Răbdarea122 Afirmaţie123 6.Încrederea125 Cum ne ajută practica mindfulness 126 Tipare mintale şi emoţionale comune 127 Meditaţie simplă130 Un moment de atenţie. încrederea141 Afirmaţie142 7.Lipsa strădaniei145 Cum ne ajută practica mindfulness 146 Tipare mintale şi emoţionale comune 147 Meditaţie simplă150 Un moment de atenţie. Lipsa strădaniei 164 Afirmaţie165 8.Eliberarea167 Cum ne ajută practica mindfulness 168 Tipare mintale şi emoţionale comune 169 Meditaţie simplă172 Un moment de atenţie. Eliberarea 190 Afirmaţie191 Tot înainte, tot mai sus193 Descoperă ce anume funcţionează în cazul tău193 Perspectiva pe termen scurt197 Perspectiva pe termen lung 198 Resurse201 Referinţe bibliografice203 Mulţumiri205 Index207