299 __ $aVindecarea copilului interior : renunță la tiparele care aduc nefericire și acceptă-te așa cum ești
975 __ $a159.922.7 $a159.923.2
955 __ $a1
200 __ $aVindecarea copilului interior $erenunță la tiparele care aduc nefericire și acceptă-te așa cum ești $fStefanie Stahl $gtraducere din limba germană de Cora Radulian $bCarte tipărită
700 __ $aSTAHL, STEFANIE
702 __ $aRadulian, Cora $4traducător
010 __ $a9786063338359
035 __ $a159.9/S75
675 __ $a159.922.7
675 __ $a159.923.2
686 __ $a1
606 __ $aPsihologia copilului
606 __ $aParenting
606 __ $aRelaţie familială
606 __ $aDezvoltare personală
101 __ $arum
102 __ $aRomania
210 __ $aBucureşti $cLitera $d2023
215 __ $a271 p. $cil.
225 __ $aIntrospectiv. Dezvoltare personală
300 __ $aBibliogr. p. 267-268
300 __ $aIndex
300 __ $aAutoarea bestsellerului ”Căldura cuibului părintesc”
330 __ $aCuprins Z: pilul din tine trebuie să-şi găsească adăpostul11 M :>dele de personalitate16 Iopilul-umbră şi copilul-lumină20 I .im se dezvoltă copilul din noi23 I .şresiune. O pledoarie în favoarea conştiinţei de sine27 La ce trebuie să fie atenţi părinţii29 Lele patru nevoi psihice fundamentale32 Nevoia de apartenenţă32 Nevoia de autonomie şi de siguranţă33 Digresiune. Conflictul dintre autonomie şi dependenţă34 Nevoia de satisfacere a plăcerii36 Nevoia de încredere în sine şi de recunoaştere38 Cum ne-a marcat comportamentul copilăria41 Mama mă înţelege! Empatia părintească42 De la genetică la caracter. Alţi factori care influenţează copilul din noi43 Copilul-umbră şi convingerile sale46 Copilul-umbră răsfăţat49 Să-ţi critici părinţii? Nu e deloc simplu!50 Digresiune. Condiţionarea genetică a proastei dispoziţii53 Cum ne influenţează convingerile percepţia55 Credem aproape nestrămutat în experienţele noastre din copilărie58 Copilul-umbră şi convingerile lui. Sentimentele neplăcute apar fulgerător61 Copilul-umbră, adultul şi încrederea în propria valoare63 Descoperă copilul-umbră din tine66 Exerciţiu. Află care sunt convingerile tale66 Exerciţiu. Simte copilul-umbră din tine72 Descoperă-ţi convingerea principală73 Cum te poţi detaşa de sentimentele negative75 Exerciţiu. Puntea sentimentelor76 Digresiune. Oameni care-şi reprimă problemele sau care simt prea puţin77 Ce pot face dacă nu simt prea mult?80 Proiecţia noastră e realitatea noastră81 Mecanisme de apărare ale copilului-umbră85 Negarea realităţii90 Proiecţie şi victimizare91 Căutarea perfecţiunii, obsesia faţă de frumuseţe şi dependenţa de recunoaştere94 Căutarea armoniei şi conformarea excesivă96 Sindromul salvatorului98 Rezistenţa100 Dorinţa de a deţine controlul105 Agresivitatea şi atacul107 Regresia afectivă109 Refugiu, retragere şi evitare113 Digresiune. Teama de apropiere şi acaparare a copilului-umbră116 Un caz special. Refugiul în dependenţă119 Narcisismul122 Camuflajul, jocul de roluri şi minciunile....127 Exerciţiu. Descoperă-ţi propriile mecanisme de apărare129 Copilul-umbră e mereu prezent131 îţi construieşti singur realitatea132 > :ndecă-l pe copilul-umbră din tine134 Exerciţiu. Găseşte ajutor în tine însuţi135 Exerciţiu. întăreşte-ţi eul adult136 Exerciţiu. Acceptă-lpe copilul-umbră din tine138 Exerciţiu. Adultul îl încurajează pe copilul-umbră139 Exerciţiu. Suprascrierea vechilor amintiri142 Exerciţiu. Apartenenţă şi siguranţă pentru copilul-umbră144 Exerciţiu. Scrie-i o scrisoare copilului-umbră din tine145 Exerciţiu. înţelege-l pe copilul-umbră din tine146 Exerciţiu. Cele trei ipostaze ale percepţiei .*148 Descoperă-1 pe copilul-lumină din tine152 Eşti răspunzător pentru fericirea ta153 Exerciţiu. Descoperă-ţi convingerile pozitive157 1.Convingerile pozitive din copilărie:157 2.Inversarea principalelor convingeri negative159 Exerciţiu. Descoperă-ţi punctele forte şi resursele 160 Cum ne pot ajuta valorile161 Exerciţiu. Defineşte-ţi valorile164 Starea de spirit166 Foloseşte-ţi imaginaţia şi memoria corporală168 Exerciţiu. Insuşeşte-ţi copilul-lumină169 Copilul-lumină în viaţa de zi cu zi171 De la mecanismele de apărare la mecanismele de tezaurizare173 Fericirea şi nefericirea sunt legate de relaţiile noastre174 Conştientizează177 Fă deosebire între fapt şi interpretare.....181 Exerciţiu. Vezi realitatea182 Găseşte echilibrul dintre reflecţie şi abaterea atenţiei183 Fii sincer cu tine în ceea ce te priveşte185 Exerciţiu. Acceptă realitatea aşa cum este188 Exersează bunăvoinţa190 Laudă-ţi aproapele ca pe tine însuţi193 Bine înseamnă suficient de bine195 Bucură-te de viaţă197 Fii tu însuţi, nu un copil ascultător200 Pregăteşte-te să faci faţă conflictelor şi modelează-ţi relaţiile203 Exerciţiu. Pregătire pentru situaţii conflictuale205 Dă-ţi seama când trebuie să renunţi209 Exersează empatia212 Ascultă cu adevărat215 Delimitează-te de ceilalţi în mod sănătos219 Digresiune. Copilul-umbră şi fenomenul epuizării222 Exerciţiu. Clarificarea sentimentelor225 învaţă să spui „Nu!“226 încrede-te în tine însuţi şi în viaţă228 Adaptează-ţi sentimentele232 Digresiune. Copilul-umbră impulsiv235 Meditaţia vacii237 Exerciţiu. O mică lecţie de prezenţă de spirit238 Ai voie să dezamăgeşti240 Digresiune. Mecanisme de tezaurizare împotriva dependenţei ....242 învinge-ţi inerţia249 Exerciţiu. Şapte măsuri împotriva tărăgănării253 învinge-ţi rezistenţa255 Cultivă-ţi pasiunile şi acordă atenţie domeniilor tale de interes257 Exerciţiu. Descoperă-ţi strategiile personale de tezaurizare260 Exerciţiu. Integrarea copilului-umbră şi a copilului-lumină261 Permite-ţi să fii tu însuţi263 Bibliografie267 Index269