299 __ $aMamă, nu te mai răsti la mine! : rămâneţi iubitoare, în ciuda stresului şi furiei
955 __ $a1
200 __ $aMamă, nu te mai răsti la mine! $erămâneţi iubitoare, în ciuda stresului şi furiei $fJeannine Mik, Sandra Teml-Jetter $gtraducere din limba germană de Vlad-Ion Pappu $bCarte tipărită
700 __ $aMIK, JEANNINE
701 __ $aTeml-Jetter, Sandra
702 __ $aPappu, Vlad-Ion $4traducător
010 __ $a9786064012012
035 __ $a159.9/M71
035 __ $aC.II.44272
675 __ $a159.923-055.2
675 __ $a159.942-053.2
675 __ $a159.922.7
686 __ $a1
606 __ $aEchilibru emoțional
606 __ $aPsihologia copilului
606 __ $aPărinte - Copil (psihologie)
101 __ $arum
102 __ $aRomania
210 __ $aBucureşti $cTrei $d2021
215 __ $a239 p. $ctab.
225 __ $aPsihologie practică pentru părinți
300 __ $aBibliografie p.233-234
300 __ $aNote
330 __ $aCuprins Introducere: Dorinţă versus realitate sau „Bun venit în viaţa adevărată!" .7 •Gestionarea timpului: cum să vă clădiţi o viaţă (mai) conştientă de sine • Cum puteţi utiliza sfaturile din carte Know your Trigger: Ce vă stârneşte furia?25 •Când nu mai eşti în contact cu propriile emoţii: ţipete şi reprimare •De ce apelăm la căi educaţionale bătătorite? • Cum să receptaţi dintr-un unghi nou emoţiile puternice ale copilului Furia din voi61 •Corpul cuprins de furie: cele nouăzeci de secunde decisive. • C.I.A.: Planul vostru de urgenţă • Strategii de calmare: încotro pleacă emoţiile? Cum să vorbiţi şi să trăiţi alături de copii: „Aceasta sunt eu, tu cine eşti?"82 •Mamă, nu te pot auzi! • Când vorbiţi, exprimaţi-vă la modul perso¬nal • Ce să facem? • Mediul aprobator Ce vă mână: anxietatea sau iubirea?95 •Metoda P.A.S.S.I.O.N. • Worst-Case-Scenario: Cum să vă învingeţi temerile Cum să rămânem în zona „verde": fereastra voastră de toleranţă106 •Coreglarea, autoreglarea şi reglarea externă • Fereastra voastră de toleranţă a emoţiilor şi ataşamentul deficitar • Cortexul frontal vs amigdala: Când creierul vostru este supus stresului • Lărgirea feres¬trei de toleranţă şi ajutorul în caz de urgenţă Angajamentul faţă de sine: stare mea de bine e prioritară 125 •Gândiţi-vă la voi! • Ierarhizarea priorităţilor • Despre resurse şi poveri • „Everestul stresului" Şinele vostru, limitele voastre şi cercul de relaţii136 •Cercul incomplet conturat • Vrem să ne simţim împlinite! • Cercul copilului vostru şi parabola „şosetelor împrăştiate prin cameră" Cum să întreţineţi relaţii viabile şi ce le poate sabota 156 •Despre alianţe şi conflicte • Exerciţii pentru stabilirea unor relaţii de succes Ce înseamnă să aveţi un comportament matur sau care dintre noi este copilul?175 •Cele patru puncte de echilibru • De la comportamentul imatur la cel matur „Ieşirea de sub tutela părintească": Cum deveniţi adulte, cum faceţi schimbări în viaţa voastră şi cum vă dobândiţi autonomia afectivă184 •Diverse categorii de părinţi cu copii ajunşi la vârsta adultă • Distan¬ţarea de propriii părinţi: este vremea să deveniţi modele adulte pen¬tru copiii voştri • Mind Mapping: când ceilalţi vă „cartografiază" min¬tea • (Re) descoperirea voinţei • Cum să vă găsiţi ritmul şi echilibrul energetic Postfaţă: descoperirea echilibrului interior şi a iubirii mature218 Anexă221 •Cine suntem: căile prin care am ajuns la orientarea relaţională Mulţumiri229 Bibliografie233